Локальная релаксация с помощью миофасциального релиза, которая позволяет точечно проработать определенные зоны спазмов и зажимов. В тренировке используются МФР ролл и мяч. Глобальная работа с общей эластичностью и подвижностью с помощью элементов стретчинга

Оздоровительные направления

МФР

Это направление включает комплекс упражнений на развитие гибкости и мобильности спины, здоровья позвоночника и коррекции осанки.

Подходит тем, у кого сидячий образ жизни, есть боли или зажимы в спине.

Оздоровительные направления

Направление «Женские практики» включает в себя комплекс упражнений для органов репродуктивной системы, для укрепления мышц тазового дна. Сильные мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза и предотвращают их опущение.

Тренировка этих мышц служит профилактикой заболеваний репродуктивной системы, может повысить чувствительность и улучшить сексуальное здоровье. Так же в занятии присутствует аромапрактика для разгрузки центральной нервной системы путем подбора правильно стимулирующего аромата.

Оздоровительные направления

Женское здоровье

Уровень сложности:

ЗДОровая спина

Уровень сложности:

Уровень сложности: