WHEEL
Введите Имя, номер телефона, выберите студию
и получите подарок
Получите подарок от студии
растяжки и фитнеса Stretch House
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Практика/процесс, при котором человек использует технику под названием ментальная практика, сосредотачиваясь на объектах, мыслях или деятельности, чтобы тренировать свое внимание и осознанность с целью достижения: эмоционального равновесия спокойного и умиротворенного состояния
Йога
Медитация
Хатха-йога - физические упражнения и дыхательные техники, используемые для достижения осознанности.

Что Вы получите в дальнейшем, если начнете заниматься уже сегодня:
  • Сделаете мышцы гибкими, а осанку красивой - предупредите искривление позвоночника и укрепите поддерживающие мышцы спины;
  • Избавитесь от лишних килограммов. Занятия йогой способствуют активизации метаболизма и ускоряют процесс снижения веса, позволяя продолжительное время поддерживать полученный результат без специальных диет и голоданий;
  • Занятия положительно влияют на работу сердечнососудистой системы и органов пищеварительного тракта. С помощью йоги удается улучшить кровообращение, повысить иммунитет, предупредить развитие сахарного диабета;
  • Успокоите нервную систему путем контролирования выработки гормонов стресса, а также раскрыть в себе способность овладения собственным разумом.
Йога
Хатха-йога