Практика/процесс, при котором человек использует технику под названием ментальная практика, сосредотачиваясь на объектах, мыслях или деятельности, чтобы тренировать свое внимание и осознанность с целью достижения: эмоционального равновесия спокойного и умиротворенного состояния